Les pauses au travail

Selon le service-public.fr, « le temps de pause est un arrêt de travail de courte durée sur le lieu de travail. Le salarié peut librement vaquer à ses occupations personnelles sans avoir à respecter les directives de son employeur (pour téléphoner, prendre un café, fumer une cigarette, par exemples) ».

Les pauses au travail ne se résumant pas qu’au café et à « la pause cigarette », il existe d’autres moyens de les agencer.

Alors comment optimiser ses pauses ?

Avant tout, il est conseillé de quitter l’écran des yeux toutes les 20 min, en regardant au loin, pour lutter contre la fatigue visuelle.

Aussi, faire des pauses en même temps que les autres salariés favorise les échanges, notamment dans les lieux informels.

Les pauses au travail par la micro-sieste

Vous aussi vous avez déjà été victime du coup de barre qui arrive sans crier gare ?

La sieste est nécessaire car elle est physiologique. Six ou sept heures après s’être levé, le corps a besoin de se reposer. Alors quoi de mieux qu’une sieste de 20 min maximum pour recharger ses batteries, se réveiller plus concentré et de bonne humeur ?

D’ailleurs, faire la sieste ça s’apprend ! Il existe différentes techniques de respiration et de décontraction musculaire qui permettront à vos salariés de se relaxer, de faire le vide et de pouvoir trouver le sommeil rapidement.

XXL HAPPYNESS vous accompagne dans votre démarche QVT par le biais de ses cours de relaxation ou encore de yoga.

Favoriser la sieste grâce à l’aménagement

Pourquoi pas créer un espace de détente spécialement dédié aux pauses, intégrant du mobilier réservé aux siestes ?

Accompagné d’une ambiance relaxante qui favorise la détente, ainsi que de fauteuils, de poufs, la micro-sieste ne se pratiquant pas couché car le lit fait référence au sommeil profond.

Les microcoupures contribuent à la productivité de vos salariés, ils se réveilleront beaucoup plus en forme et prêt à reprendre leur tâche !

Alors n’hésitez pas à prendre soin de vos salariés en faisant appel à XXL HAPPYNESS !

Votre Agitateur de bien-être !